Tại sao ghen tuông trong mối quan hệ?

Mục lục:

Tại sao ghen tuông trong mối quan hệ?
Tại sao ghen tuông trong mối quan hệ?

Video: Tại sao ghen tuông trong mối quan hệ?

Video: Tại sao ghen tuông trong mối quan hệ?
Video: ANTICHRIST SẼ DẤY LÊN NHƯ THẾ NÀO? [PHIM] 2024, Tháng Ba
Anonim

Ghen tuông trong một mối quan hệ có thể là về những tổn thương của chính bạn hơn là về hành động của đối tác … Ghen có thể là do lòng tự trọng thấp hoặc hình ảnh kém về bản thân. Nếu bạn không cảm thấy hấp dẫn và tự tin, thật khó để tin rằng đối tác của bạn yêu và quý trọng bạn.

Làm thế nào để tôi ngừng ghen tuông và bất an?

Đây là một số cách để đối phó với sự ghen tị và xem xét điều gì là gốc rễ của cảm xúc của bạn

  1. Truy xuất nguồn gốc của nó. …
  2. Nói lên mối quan tâm của bạn. …
  3. Nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy. …
  4. Đặt một vòng xoáy khác cho sự ghen tị. …
  5. Xem xét hình ảnh đầy đủ. …
  6. Thực hành lòng biết ơn đối với những gì bạn có. …
  7. Thực hành các kỹ thuật đối phó trong thời điểm hiện tại.

Tại sao tôi đột nhiên cảm thấy ghen tuông trong mối quan hệ của mình?

Sự ghen tuông được kích hoạt bởi vì bạn cảm thấy mối quan hệ của mình có thể gặp rủi ro … Tập trung vào mối quan hệ của bạn với người đó sẽ giúp bạn giải quyết bất cứ điều gì có thể sai, thay vì đi vào một vòng xoáy đi xuống đổ lỗi và cảm xúc bị tổn thương. Những điều bạn nói với bản thân thường sẽ thúc đẩy cảm xúc của bạn.

Ghen có nghĩa là yêu không?

Nhiều người đánh lừa sự ghen tị bằng cách nói đó là dấu hiệu của tình yêu … Đó là một cảm xúc tiêu cực xuất phát từ cả mong muốn và sự bất an, nhưng không phải là tình yêu. Ngược lại, nếu bạn thích việc ai đó chiếm hữu bạn, điều đó bắt nguồn từ việc bạn đang suy nhược cần được yêu thương và chăm sóc, ngay cả khi bạn phải trả giá bằng tự do.

Ghen tuông cảm thấy thế nào về thể chất?

Ghen tị cũng có thể kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể, dẫn đến tăng đột biến nhịp tim, huyết áp và nồng độ cortisol, là hormone căng thẳng; nó cũng có thể dẫn đến khó ngủ hoặc ăn không ngon. Theo cách này, tác động của ghen tuông tương tự như tác động của chứng lo âu mãn tính; nó thậm chí có thể gây ra trầm cảm.

Đề xuất: